MUSISZ spalić tkankę tłuszczową. Są na to dwa sposoby:
1-Wprowadzasz dietę,która doprowadza organizm do rozpaczy Spożywasz mniej kalorii niż wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie. Wtedy zdesperowany organizm musi sięgnąć do gromadzonych przez lata zapasów tłuszczu – a Ty chudniesz. Niestety tylko trochę.
2-Powodujesz zwiększenie zapotrzebowania na energię i wówczas organizm musi sięgnąć do swoich „rezerw” Otóż wysiłek i ruch prowadzą do wyczerpania bieżących zasobów energii. Organizm nie ma innego wyjścia: by nadążyć za zwiększonym zapotrzebowaniem musi zacząć korzystać z zapasów na czarną godzinę, czyli tkanki tłuszczowej.
W obu przypadkach dochodzi do lipolizy - procesu spalania trójglicerydów (tłuszczów) wypełniających wnętrza komórek tłuszczowych. Ale diety i wysiłek to za mało.
Po pierwsze - doświadczenia tysięcy kobiet z całego świata dowodzą, że nie jest tak łatwo schudnąć! Problem? Obie metody na wywołanie lipolizy są skuteczne pod jednym warunkiem: że kobiecie uda się przez dłuższy czas wytrwać w swoich postanowieniach i nie porzucić diety ani ćwiczeń.
Po drugie – sam proces lipolizy jest wielostopniowy i zależy od wielu czynników. To właśnie dlatego każda kobieta inaczej reaguje na diety, ćwiczenia, a także na... suplementy diety, wspomagające odchudzanie. To, co nazywamy „odchudzaniem” ZACZYNA SIĘ przede wszystkim od zmniejszenia ilości węglowodanów, które są zmieniane w tłuszcze.
Jeżeli zamartwiasz się tym, że pomimo wysiłków do tej pory nie udało Ci się zrzucić wszystkich zbędnych kilogramów, albo że dotyka Cię efekt jo-jo, to mam dla Ciebie dobrą nowinę! Naukowcy odkryli, że nie tylko ćwiczenia i diety stymulują proces spalania tkanki tłuszczowej!
Cały szereg naturalnych składników naszego pożywienia ma duży wpływ na przyspieszenie odchudzania. DLACZEGO więc nie chudniemy jedząc?
To proste! Spożywamy coraz więcej wysoko przetworzonej żywności, która nie ma zbyt wiele wspólnego ze zdrowym jedzeniem, które w naturalny sposób reguluje procesy metaboliczne w organizmie.
A to oznacz,że trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe i często styl życia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz