Otyłość brzuszna

Sprawdź czy masz otyłość brzuszną.Jeśli jesteś kobietą  i masz ponad 80cm. w tali to oznacza,że cierpisz na otyłość brzuszną.Dotyczy ona również mężczyzn,których szerokość w tali przekracza 94cm.
                                                        

Otyłość brzuszna spowodowana jest między innymi dostarczaniem do organizmu zbyt dużej ilości pustych kalorii.
W przypadku tej otyłości tkanka tłuszczowa odkłada się przede wszystkim w jamie brzusznej.Osoby z otyłością brzuszną najczęściej cierpią na choroby metaboliczne,choroby układu krążenia,choroby naczyniowe,choroby układu krążenia i cukrzycę.Takie osoby z otyłością brzuszną często mają podwyższony cholesterol frakcji LDL(tzw.zły cholesterol),a obniżony HDL(ten dobry),ponadto wysokie stężenie trójglicerydów a także skłonność do zakrzepów.
Z otyłością brzuszną związane są też podwyższone poziomy cukru we krwi a więc te osoby są zagrożone cukrzycą jak również miażdżycą.
Czynniki,które sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu wewnątrz jamy brzusznej:
-dieta obfitująca  w tłuszcze nasycone i sól  kuchenna
-dieta bogata w białą mąkę i cukier
-stres
-alkohol
-palenie papierosów

Zacznij już walkę z tą otyłością.
Nie można czekać do momentu,kiedy zaczną pojawiać się poważne problemy zdrowotne.

Już dziś zrób coś dla swojego zdrowia.
-Zmniejsz ilość słodyczy
-zrezygnuj z białej mąki lub ją ogranicz
-ogranicz tłuste dania
-nie jedz późnym wieczorem
-nie jedz w nocy
-zwiększ ilość warzyw i owoców w swojej diecie
Możesz też skorzystać z naszych porad na indywidualnie dobrany program:
 http://www.idealnafigura.com/mskiba/