-Jak dużo spożyłem węglowodanów?
-Czy w mojej diecie jest wystarczająco dużo błonnika?
-Jakie białka spożywam i czy jest to wystarczająca ilość?
-Czy ograniczyłem spozycie nasyconych tłuszczów,
zastępując je nienasyconymi?
-Pamiętaj,aby zwrócić uwagę na ilość wypitych płynów-pij dużo wody każdego dnia.
-Gdy już będziesz wiedzieć "jak zdrowo" się odżywiasz skup się na sprawach wymagających poprawy.
-Podejmując małe kroczki dojdziesz dojdziesz do poprawy swoich nawyków żywieniowych.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz